#wordlesswednesdayの火曜日 – かわいい顔

日光の利点とスキンケア

共有のバランスをとることは思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 自然の日光の利点と保護スキンケアのバランスを取るのに苦労していますか？ 誰もが今日あなたにも多くの太陽があなたにとって貧弱だと言うでしょう。日焼け、猛烈な、未熟老化、および皮膚がんの危険の増加は、太陽に露出しすぎた後の通常の結果です。しかし、この慎重なアプリケーションの時代と日焼け止めの再利用の時代には、日光の利点についての話はどこにありますか？何かありますか？ビタミンDはどうですか？サプリメントは本当に十分ですか、それとも自然な日光で理想的なレベルを達成するために要件がありますか？私は、医師からの日光への曝露に対する注意と同時提案に対する注意に混乱している多くの患者がいます。より多くのビタミンDの提案もあります。 まず第一に、危険と利点を理解してください。上で述べたように、私たちは皆、皮膚の火傷、未熟老化、太陽の斑点、皮膚がんなど、多くの日光の危険性に精通しています。燃焼の危険を軽減し、皮膚がんの確立をするための最も典型的な提案には、外に出るたびに日光を塗る皮膚に日焼け止めに適用することと、日中に日光を避けることが含まれます。代わりに、午前10時前または午後4時以降の午後遅くの日光を目指します。 しかし、これらの保護的な推奨事項の最中に、私たちは太陽の光線の利点について何かを見逃していますか？自然の日光に利点はありますか？ セロトニン：太陽暴露は、ホルモン分泌、特にセロトニンと相関しています。このホルモンは、落ち着き、焦点、そして一般的な幸福感をサポートし、その分泌の低下は、不幸な（季節的な感情障害）の進歩に含まれています。特に朝の時間から始まる適切な日光への曝露を目指すことは、不幸の進歩を防ぎ、一般的な幸福感を促進するのに役立ちます ビタミンD：ビタミンDは、日光に応じて私たちの体に自然に作られています。しかし、ビタミンDのレベルは、多くのアメリカ人、特にアフリカ系アメリカ人だけでなくヒスパニックのために危険な最低に陥りました。これは、日焼け止めの使用率が高いためですか？太陽のUVB光線（これらのトリガービタミンD産生）が日焼け止め（火傷を防ぐために）でそれを作っていない場合、私たちの肌は天然のビタミンD産生で日光に反応しない可能性があります。ビタミンD欠乏症は、治療として自己免疫療法を必要とする可能性のある自己免疫障害だけでなく、骨粗鬆症、骨減少症、自己免疫障害など、さまざまな健康とウェルネスの問題につながる可能性があります。腕の朝の日光を目指し、週に約3〜4回、首と首を10〜15分間狙うことは、健康的なビタミンDレベルを生成するのに適しています がん：極端な日光が皮膚がんにつながる可能性があることは理解していますが、中程度の量はがんの予防に役立つ可能性があります。ただし、皮膚がんを確立すると、リスクがなく効果的であることが証明されている皮膚がん治療があります。ホジキンのリンパ腫に加えて、日光時間が少ない世界のオンラインでの日光時間が少ない地域でオンラインで、結腸、膵臓、前立腺、および卵巣癌の発生率が高いことを示しています。 メンタルヘルス：セロトニン産生のラインに沿って、日光は同様に健康的なメラトニンの産生をサポートし、過剰な分泌を減らして疲れや眠気から保護します。セロトニンとメラトニンの大きなバランスは、うつ病、悲しい、および不安関連の障害による兆候の緩和をサポートできます 肌の健康：はい、そうです。適度な日光にさらされると、肌の健康をサポートできます！実際、World Health and [...]

Artskills.com

共有の助けを借りてA+学校プロジェクトが思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 年末が増え、より多くの子供たちがより多くの子供たちがテストと年末のプロジェクトの準備をしているので、より多くの子供たちがより多くの子供たちを獲得しています。あなたの子供はまた、その毎年恒例の春科学フェアの準備をしているかもしれません。私たちは皆、子供たちが学校で繁栄し、そのプロジェクトにAを上陸させて、完了するのに数時間かかったことを望んでいます。あなたの子供がビッグスクールプロジェクトやサイエンスフェアで最善を尽くすのを助けるために何ができますか？最近、私はポスター作成を専門とするArtskillsのMichele Demskyと、子どもたちがその賞を受賞したサイエンスフェアプロジェクトを作成したり、年末の学校プロジェクトでAを取得できるかについて話しました。 ミシェルは音楽のバックグラウンドから来て、プロジェクトの作成と楽器の演奏を比較しています。高品質のアートワークを描画して作成するには練習が必要です。彼女は、サイエンスフェアプロジェクトを含む多くの学校のポスタープロジェクトで、子どもたちがプレゼンテーションで採点されると説明しました。 Artskillsは、ポスターを機能させることができると考えています。彼らのWebサイトは、手作りのポスターの例がある世界で唯一のものです。ポスターの完全なギャラリー、あなたの手紙海峡を作る方法についての指示、およびartskills.comで他のさまざまな創造的なアイデアを見つけることができます。 Artskills.comには、両親のためのツールもあります。これを想像してください：それは日曜日の夜で、夕食は終わり、料理は終わりました。あなたとあなたの配偶者は、テレビであなたのお気に入りのショーとあなたの6年生のテクニックを楽しんでいるソファで休んでいます。これはおなじみのように聞こえますか？ 関連する週末の反射 Artskills.comにはポスターのデザインを支援するアイデアがあり、買い物リストを印刷して、あなたとあなたの子供がその主要な課題に備えて準備が整います。 準備するために1晩以上かなりの夜を過ごすようにしてください。 あなたの子供がサイエンスフェアに参加している場合、彼女が興味を持っているトピックを選んでください。 クリップアートを使用して、クリエイティブタイトルを作成します。 （artskills.comでこれを行う方法に関するアイデアを見つけることができます） [...]

赤ちゃんの最初の誕生日

共有のための5つのお祝いのアイデアが思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア Love Sleep Play：Play＆Discovery 赤ちゃんの最初の誕生日のための5つのお祝いのアイデア Love Sleep PlayのためのJane McGoldrickによる あなたの赤ちゃんの最初の年は、最初の笑顔、初めて座って、最初のベビーフードの一口…そしてそれを締めくくるために、彼女の最初の誕生日を迎えるために、とてもたくさんの最初の年でいっぱいです！間違いなくあなたは祝うためにパーティーを投げたいと思うでしょうが、パーティーは数時間しか続きません。これらのアイデアを試して、この重要なマイルストーンを続ける方法でマークしてください。 1.木を植えます あなたの赤ちゃんのように、木は一年ごとに成長し、根を下ろし、世界に分岐します。長年にわたって、そして絶対に誕生日に絶対に [...]