コレステロール値を自然に下げるコレステロール値を自然に下げる

共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア ニティン・アジワニによって 最近の高コレステロール値の影響を受けている肥満の人々だけでなく、不健康な食物を食べた歴史を持っていた人でさえ、この深刻な状態に苦しみ続けています。医療分野の専門家によると、人体の高コレステロール値は望ましくなく、心臓に関連するさまざまな問題を容易に引き起こし、極端な場合に死を引き起こす可能性があります。コレステロール値が高い人が苦しむ一般的な疾患のいくつかは、心臓発作と脳卒中です。私たち一人一人が自然にコレステロールレベルを最小限に抑える方法を検索することが不可欠になっています。 体内のコレステロール値を最小限に抑える自然な方法がたくさんあります。そのような方法の1つは、アップルサイダーに由来する酢の大さじ数杯を摂取することです。この酢が茶と蜂蜜と混合され、毎朝消費されると、コレステロールレベルを効果的に最小限に抑えることができます。必要に応じて、野菜サラダに酢ドロップをいくつか追加することを検討することもできます。この酢の形は、体内に存在する毒素を除去するために非常に人気があります。研究はまだこの酢の利点を確認していませんが、それらを試した多くの人々がこの開発を検証しています。 コレステロールレベルを下げるもう1つの効果的な方法は、オメガ3サプリメントを消費することです。これがAHAが信じていることです。実際、これらのサプリメントを赤酵母と組み合わせると、結果として生じる組み合わせは、人体のコレステロール値を低下させるのに最適な組み合わせの1つです。コレステロール値が低い人でさえ、これらのサプリメントを通じて恩恵を受けることができ、それによって脳卒中と心臓発作の発症を止めます。ただし、結果が進むのを見るために、この混合物を定期的に採取する必要があります。 コレステロール値を低下させることも、ストレスを排除することで達成できます。これは、リラクゼーションエクササイズとヨガを実行することで実行できます。不安があなたに存在する場合、それはあなたのコレステロール値の蓄積に寄与するだけでなく、血圧レベルを大幅に上昇させます。あらゆる代替日の瞑想を開始すると、精神的に落ち着き、体を蹴り返すのに役立ちます。 心臓発作の主な貢献者は、不健康な脂肪とLDLです。これが、健康なコレステロールと高レベルのHDLを維持する必要がある理由の1つです。これらの側面が適切に維持されると、心血管系は健康なままで、適切に機能します。 動物肉は脂肪が豊富であるため、動物の肉のような食べ物を食べるのをやめる必要があります。代わりに、脂肪が少ないことで構成される食べ物を食べることができます。これらの食品には、チョコレート、ほうれん草、ニンニク、野菜、新鮮な果物、ナッツ、サーモンなどが含まれます。これらの食品は、高レベルのHDLを維持するのにも役立ちます。体内のコレステロール値を下げるもう1つの有益な方法は、カフェインとアルコールの摂取を最小限に抑えることです。タバコの喫煙をやめることができれば、静脈が硬化し、それを通る血液の滑らかな流れを促進するのに役立ちます。これは、コレステロールレベルを自然に維持するのに役立ちます。 この著者について:Nitin Ajwaniは、医療専門家とのネットワーキングを楽しんでおり、医療用ユニフォームや看護靴を調べています。彼は創造性と細部への注意の課題を享受しています。 この投稿へのリンク:コレステロールレベルの低下 関連するエキナセアの健康の利点 0/5 (0レビュー) 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア [...]

毎週の目標:私は完全にもっと多くの若者を望んでいるふりをする毎週の目標:私は完全にもっと多くの若者を望んでいるふりをする

私はミロ(私たちの#2)とまったく同じ時間に非常に最初の子供がいたアレックの大学の友人の一人と電話を降りました。彼らが双子を期待していること。 しかし、私は銃を飛び越えて私の物語のその部分を作っています。ここで本物の物語は、先週、もっと多くの若者を望んでいないふりをすることができないことです。理論的には、ランダムが私に尋ねるとき、「それで、あなたはもっともっと子供が欲しいですか?」私は自分のゲームに沿って「heck no」と答えたはずです。しかし、代わりに、私は長い説明を、またやり直しました。 もちろん、ゲームのギアを変更したので、スピル全体を提供する可能性が高いので、それを暗示するべきではありません。 私たちの家族にもっと多くの子供がいることを信じるとき、私は将来の未来について信じることに興奮し、笑い声でいっぱいのテーブルで陽気な休日を過ごすことに興奮します。私は3人の狂った10代の息子を想像しています(はい、私たちは何度も子供がいることを想像することはできません – それは3人の若い男の子にとって素晴らしいことなか、ボールをプレーしないかのどちらかです)。私は新生児を愚かに見つめているだけでなく、最後にそれぞれの段階で自分自身を喜ばせます。 私の2番目の赤ちゃん。もう一度これをすることができますか? しかし、その後、私の心は、はるかに多くの赤ちゃんの欠点に急速に跳躍します。私は、これらのタイプの人生を変える決定がすべてのように合理的に行われるとは思わないので、私はお金についての実用的な懸念を無視しようとします。 そして、私は再び立ち往生しています。 病気のことは、Alecの仲間との電話の電話が私をもう一度回避するということです(「ああ、彼らは1人から3人から3人に行きます、私たちは完全に別の人を持つべきです」)。イライラする人々が私に期待しているかどうか尋ねるとき(私はそうではありません!!!!)、私の少しの部分は、私がイエスを述べることができるように私がそれを選ぶべきかどうか疑問に思います。あれは何だよ?! この通常の目標が先週よりも実行があらゆるタイプのものになるかどうかはわかりませんが、実験を評価して検査することができます。 私はこれを考え直していますか?応答しないでください。あなたの話を教えてください。私が私の人生の選択をするのを助けるcuz。 関連:先週の通常の目標:もっと多くの子供が欲しくないふりをします。 [...]

双子の週:双子のママとしてあなたの溝を見つけることについての今日の思いやりのある投稿への私の道を歩む双子の週:双子のママとしてあなたの溝を見つけることについての今日の思いやりのある投稿への私の道を歩む

レイチェル・グレヴィッチは共有しています。レイチェルの母親4人の注目すべき子供たちは、彼女がそこにいてそれをしたので、about.comの肥沃度について書いています。レイチェルに感謝します! 双子は写真で本当にかわいいです。彼らは素晴らしいバイラルビデオ素材を作り、人生で最高の仲間を持つというアイデアは甘いです。もう一方の手で、新生児の双子の世話は、常に甘く、かわいい、またはYouTube.comに掲載されて投稿するのに適しているわけではありません。大人のコンテンツに対する多くの警告がないわけではありません。 (それは、宣誓、狂った睡眠のないショットアイズの外観、そして乳首の痛みのためです」 私を誤解しないでください」「私は双子が死ぬのが大好きです。 (ほとんど文字通り、あなたが私が初期の時代に彼らを気遣うことが私を殺すだろうと思ったという事実を考えるとき、私は7年間妊娠するのに苦労しました、そして私は私の二重の祝福を知ったとき、私は超音波の興奮でとても激しく笑いました技術者は彼女の仕事をすることができませんでした。 しかし、私も泣きました。なぜなら、私は一度に2人の赤ちゃんを獲得することに夢中になっている間、これは2つの価格の1つのディールではないことを知っていたからです。双子は2倍の作業につながりません。トリプルの作業に似ています。 私たちの家族の習慣は、生まれる前に赤ちゃんのために何も買うことではありませんが、自動車の座席と二重のベビーカーを購入しました。自動車の座席を家に持ち帰り、できるだけ早く家を出できるようにダブルベビーカーを購入しました。これは、私にとって非常に重要でした。 私は妊娠の大部分を低いキーベッドの休息に費やしました。それは完全なベッドの休息ではありませんでしたが、収縮して背中や膨張したおなかが壊れるように感じることなく、医者に到達して戻る以上のことはできませんでした。 年長の子供たちと一緒に私は赤ちゃんを着ていた赤ちゃんでしたが、私は最初からこれら2つのベビーカーを望んでいました。私は赤ちゃんのビョルンとエルゴのキャリアを持っていますが、私は現実的である必要がありました。私の壊れた、形をしていない、ちょうど床のないレストの体は、その初期の数ヶ月で身に着けていましたか?とんでもない。 現実的であるための私の努力は、双子の新生児と一緒に家から出るのがどれほど難しいか考慮されませんでした。 最初の数週間に数回試しました。私は1人の赤ちゃんを看護し、もう片方の赤ちゃんを看護し、一方の赤ちゃんを補充し、もう一方の赤ちゃんを補い、ポンプをし、おむつを交換し、外に出て、自分でトイレに行き、それから最初からやり直す時が来たでしょうまた。だから私は、私たちが摂食のすべてを制御するまで待つと思った。 私は看護をしていて、もはや汲み上げられていないときにもう一度試しました。しかし、それでも、それは不可能だと思われました。看護師1人、もう一方の看護師、おむつ1、おむつ2、コートと靴下を1つ、コートと靴下を2人用に、ベビーカーを階段に降ろし、赤ちゃんのために走り、赤ちゃんと一緒に走り、彼をひっくり返し、走って走ってください赤ちゃん2のためにバックアップし、バックダウンしてベイビー2でストラップし、ウォーキングを開始し、10分後に再び看護します。さらに、最初のブロックを管理する前に、私は身体的に疲れ果てていました。 これをもう数回試してみた後、私はあきらめました。私は家に座って泣いた。二度とどこにも行かないと思い始めました。私が自分の未来を想像したとき、私はソファで自分自身を見ました。それぞれの胸で授乳する日光の欠如から青白く、私の人生の残りの間。 私は数週間、自己同情でうんざりしていました。しかし、天気が良くなり、キャビンフィーバーが成長するにつれて、私は外に出ようと決心しました。私は運動と日光が産後のうつ病の尻を縁石に蹴るための鍵であることを知っていました。私はただ中に座って永遠に泣くことができませんでした。私は看護や他の赤ちゃんに関連するハンディキャップが私の年長の子供たちと外に出ないようにさせたことはありません。 さらに、私は7年間別の赤ちゃんを産むことを楽しみにしていました」 それから、私たちが散歩にどれだけ離れたかが本当に重要だったのだろうかと思い始めました。つまり、赤ちゃんをベビーカーに連れて行くだけです」「それは進歩だったよね?そして、赤ちゃんと一緒に上下に、それらの階段はすべて運動でしたよね?したがって、たとえブロックを通り過ぎたことがなくても、双子を席に縛り付けることよりも遠くに達したことがなくても、私はまだ何かをしていました。私はまだ家から出ていました。 私は毎日出ようとすると約束しました。そして、もし私がそれを作らなければ、私はそれで大丈夫だと自分自身に宣言しました。私は最終目標を特定の場所への散歩とは思わないでしょう。靴を履いていて、それが私が管理できるすべてであるならば、私の中の完璧主義者が反対しようとしたとしても、私はうまくやった仕事のために背中を軽くたたいた。 (私は、ジェニファー・ラウドンの満足ファインダーから、この一見シンプルでありながら驚くほど強力な精神的なトリックを学びました。) 最初の数日間、私は靴を履いていましたが、それほど遠くはありませんでした。その後、私はベビーカー移動プロセス全体で上手くなり始めました。私は旅行を上下に保存する方法を見つけました、そして、私は克服するための障害だけでなく、旅の一部としてステップを見始めました。 最終的に、私はmを見つけましたほぼ毎日、実際の散歩をしています。いくつかのブロックをカバーする散歩、5分または10分より長く続く散歩。私は冒険好きになり始め、新しい景色のために、私が知らなかった通りを振り返りました。通常、私はiPodで音楽を聴きましたが、時々私はオーディオクラスを聴いたり、自然と人生の音を楽しんだだけです。 私の双子は今14か月で、私たちは少なくとも週に4回散歩に行きます。これらの散歩は初期の頃に私の正気を救い、今では今も命の恩人であり続けています。それらの初期の頃、歩くことは私が家から出て、太陽の光を楽しむのを助けました。最近では、散歩は私自身のために時間を与えます(とにかく私の頭の中で)、カウンタートップや本棚から幼児を登るのを救っていない少なくとも1時間の時間を提供します。 双子が眠りに落ちたら、通常は散歩中に行うように、ベンチを見つけて、クラウドウォッチングを行います。最終的に、私は彼らの貴重な顔を見つめていることに気づくでしょう、そしてそれは私が私の心の中で泡立つ愛を感じるときです。それらの散歩は私に内なる平和と慰めを与え、彼らは私が双子を部外者のやり方で見ることができるからです」 双子の週に彼女の経験を私たちと共有してくれたレイチェルに別の大いに感謝します。もっとレイチェルが欲しいなら、ウィリアム・シアーズ博士と子育ての著者アン・ダグラスから承認を受けた本「The Doula Advantage」をチェックしてください。 [Farrah Ritterが提供する写真] [...]

ハッピーはどのように見えますか?ハッピーはどのように見えますか?

私が回るところはどこでも、人々は幸福の探求について話しているようです。ちょうど昨日、私の残りの半分は、重要なコミュニケーション会社である彼の雇用主からの郵便物を郵送しました。ハガキは、お金、健康、ウェルネスの利点のための色分けされたセグメントを含む彼の支払いの棒グラフを表示し、幸福の探求(これは会社から私たちの家で得られる無料のサービスへの推奨事項でした)。 先月、私は2人の女性が女の子だけでなく男の子よりも両親を幸せにすることを発見しました。英国のウェブサイトBounty.comから: 「〜ベスト」から「〜Worst」子供の組み合わせ: 1.二人の女の子 2.一人の男の子と一人の女の子 3.二人の男の子 4. 3人の女の子 5. 3人の男の子 6. 4人の男の子 7. 2人の女性と1人の男の子 8. 2人の男の子と1人の女の子 9. 3人の男の子と1人の女の子 10. 3人の女性と1人の男の子 11. 2人の男の子と2人の女の子 12. 4人の女の子 うーん。したがって、このリストによると、より多くの子供が幸福度が低くなります。 これは、1年前、子供がいない人が両親よりも幸せであることをチェックしたことを思い出させてくれます。 (私は不妊症がこれの例外であると期待しているので、それは選択によって子供がいない人であることを明確にしましょう。) 幸福研究のジャーナルがあることを理解しましたか?グレッチェンルービンのベストセラーの本、彼女がすべての理論を運転する1年間のテストを費やすことと、どの人が機能するかを見るために幸福についてのヒントについて理解しているプログラムについても、プログラムについても理解しています。 私は最近、政権の成功を決定できるように、人々の幸福、または社会的幸福を研究している国についてのNPRに関する話を聞いたところです。 今、私は幸福のアイデアに腕をつかむのに苦労しています。時々変更できませんか?間違いなく親にとってはそうです。私が学校から子供を迎えに行くとき、私は彼女を見る前に期待のうれしいラッシュを感じます。私が彼女を3歳の群衆の中に置いたとき、私の心は誇りで満たされます。それから彼女が私に向き直り、私が彼女に挨拶するためにしゃがんでいるとき、それは2つの方法を行くことができます:私の幸せなモジョを動かし続ける大きな抱擁、または「私はあなたが好きではない」という宣言と不機嫌な取引。お父さんが私を迎えに来てほしいと思った。」 [...]

ベリベアの栄養は私の好みの看護型ブラジャーベリベアの栄養は私の好みの看護型ブラジャー

私が13.5か月間看護をしているので、看護ブラジャーの専門家であり、プログラム全体でそれらの範囲を試したことを考えています私の母乳育児関係の中で、ベリベア・ブラの栄養は私のお気に入りです。 数ヶ月の看護とポンピングの後、私のはつらつとした完全なミルクのおっぱいは、垂れ下がっただけでなく、少し落ち着き始めました。私はまだ看護をしていましたが、私はノルディに出かけようとしているだけでなく、そこの販売ギャルの慈悲に自分自身を投げかけようとしていました。 しかし、その後、Belibea Braによって栄養が供給されました。私は少しビジネスとチャットしていたので、私はその背後にある物語に精通していました。 。最初は少し懐疑的でした。私は他のポンピング/看護ブラボのコンボを試してみましたが、ブラジャーは私の胸部シールドを所定の位置に保持するのに十分なほど緊密になるようには見えませんでした。私は頻繁に午前中に働く方法をポンピングするので、私は本当に手や騒ぎを必要とするブラジャーを本当に要求しています。 私の看護の日々が巻き戻していたにもかかわらず、私はそれをテストする機会に飛びつきました。 ロジスティクス: ブラジャーには2つの層があります。内側の層は非常に薄く、柔らかく、中央に穴が開けられ、胸が切ってくるようになります。このレイヤーは、ストラップの下部フックにフックします。 2番目のレイヤーは、ブラジャーの外側のシェルであり、上部のフックをフックします。あなたは赤ちゃんのためにあなたのおっぱいをさらすために両方の層を外す必要があります。私はブラジャーをポンピングや看護に利用しましたが、このブラジャーのもう1つの利点は、一方のおっぱいをポンプに、もう一方の看護師から看護師に接続することです。 長所: 私のおっぱいは暑く見えます。パディングの軽い層のからだと思います。ブラジャーに詰め込まれていませんが、むしろ取り外し可能なシェルです。それは私にユニブーブを提供することなくそれらを定義します。同様に、いくつかの良い胸の谷間を追加します。 Tシャツの下で素晴らしい。私は巨大なVネックのティーファンであり、他のブラジャーのいくつかが直接あったので、彼らは私のシャツから突き出ていました。これは表示されません。同様に、軽いパディングは私の乳首が表示されないことを意味するので、私はこれを薄いシャツの下でも着ることができます とても快適です。素材はとても柔らかく、多用途のものは何でもぴったりです。同様に、私はこのブラジャーを実際に2か月間ノンストップで使用していますが、ストラップは他のブラジャーのように伸びていません。 できます!私は一日中このブラジャーだけを着ることができ、ポンピングと看護を変えました。午前中に車両を汲み上げている間、私はこのブラジャーを着ることさえできました。非常に柔らかかったとしても、シールドを所定の位置に保持するのに十分なほど緊密でした。 短所: 私を悩ませることは1つだけです。ダブルフック​​は、場合によっては看護を刺激します。私の子供が彼女の牛乳を望んでいるとき、彼女は今それを望んでいます。場合によっては、二重のフックが私をファンブルにしたり、口の中に乳首を実際に取得するのに時間がかかります。同様に、これは自分自身を戻すといらいらする可能性があります。場合によっては、間違ったレイヤーを間違ったフックに引っ掛けました。 全体として、私はベリベアによる栄養の大ファンです。私はこれを完全に看護を終えるまでこれを着るでしょう。 AmazonでBelibea Nourishを購入できます。 関連している: 看護ブラジャーについてのヘザーの非常に強い意見 ポンププロジェクト、ポンピングストーリーを共有する私たちの場所 なぜ私のポンピングされた母乳臭と味が面白いのですか?おそらくリパーゼ。 開示:私はブラジャーの完全に無料のサンプルを提供されましたが、すべての意見は私自身のものです。 [ホイットニー・マトックスによるすべての写真、すべての権利を埋めている] [...]

週末のリフレクション#27週末のリフレクション#27

共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア 今週は速すぎました。今週についてはあまり言いませんが、ついに週末になってくれてうれしいです。仕事は順調です。クリスと私はついに仕事でやるべきことを見つけているので、それは退屈ではありません。彼らは私たちをさまざまな領域に移動させ、それが役立ちます。私は毎日彼に会うので、夫と一緒に仕事をするのは難しいです。今では家だけでなく職場もいるからです。少なくとも、私たちは一緒に通勤することでガスのお金を節約しています。 子供たちは元気です。私の義理の義理は、私が彼らのデイケアを調べてほしいと思っています。私は、彼女の妹が6年生に出席する聖家族の幼稚園にシアラを置くことを決めました。唯一の要件は、彼女がトイレトレーニングを受けていることです。私が義理の母に私が言った幼稚園について言っていたとき、彼女は「彼女は最初にトイレの訓練を受ける必要がある」と答えた。まあ、彼女はトイレの訓練を受けています。クリスと私は彼女のトイレの訓練を受けるために一生懸命働きましたが、私の義理から彼女を拾うたびに、彼らは彼女を引き上げます。それは私を苛立たせます!彼女がプルアップにとどまる場合、彼女はトイレではなくズボンでトイレに戻ることに戻ります。彼らはそうでなければならないように彼女と一致していません。私のほぼ4歳のトイレではない訓練を受けたneも終わったとき、それは助けにはなりません。私は彼らにそれほど否定的でも一生懸命であってはならないことを知っていますが、もし彼女が私の母親と一緒にいたら、彼女は私たちが家でやるようにトイレを使うために頻繁に止まっていることを確認します。 Ciaraは、いつ行かなければならないかを常に伝えるとは限りません。とにかく、私の義理の母は、彼女がそこにいるとき、彼女はより多くの事故があると言ったので、彼らは彼女に引き上げられただけです。彼女は、Ciaraが家から離れており、別の環境にいるからだと言いました。つまり、トイレ全体を捨てることになります。たぶん就学前は同じことをするでしょう。 あなたの小さな子供たちと遊ぶための関連する最高の無料の子供ゲーム コナンはまだ歩いていません。しかし、彼はもっと多くの歯を手に入れ、もっと多くの言葉を言っています。 コートニーは、学校でこの宗教十歳に就く予定です。私は彼女にとても満足しています。彼女は聖パウロに関するたくさんの祈りと情報を学ばなければなりません。火曜日と木曜日の朝の早い時期に仲間の学生と数週間勉強した後、彼らはすべて、誰がチームに参加するのかを把握するためにテストを受けます。教師は、チームの5年生4人と6年生の4年生しか選択できません。これらの8つは、セントポールについての2分間のプレーを学び、サクラメント教区全体の他のカトリック学校に対するテストの準備をするために、さらに多くのことを勉強しなければなりません。彼女がチームを作ることを願っています!私は彼女が一緒に勉強するためにセントポールについての良い本を見つけようとしています。 それが一言で言えば私の週です。私は労働者の日に仕事をしなければならないが、私はそれがついに週末になってくれてうれしいです。 このミームに参加するには、Mr。Linkyのリンクを追加します。その後、健康なママがスポンサーを務める週末の反射に戻るリンクで、あなたの週に反射するブログ投稿をします。参加しているすべての人を訪ねます。 = cltalbert&postid=30aug2008&meme=wr この投稿へのリンク:週末リフレクション#27 0/5 (0レビュー) 共有は思いやりがあります! シェア つぶやき シェア [...]

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に感謝しているので、先週「ブログの爆発」がありました。それはどれほど楽しいですか?私たちはいくつかの賞品バッグを争い、多くの親ブロガーに、お母さんとしての新人の年についてブログを書くように頼みました。 ここに結果があります: 秘密のママの考え:冒険 Rockin ’Mama:心の中のルーキー flibbs.com:ヨーダとおむつフラップと同時に戦う スージーJ:子供と一緒にワインリストレストランで食事をする PhotoChick:素晴らしい外出をフィーチャーしたフラッシュバック金曜日 チーズパーティー:ベビータイムズ10で飛行します 中西部のママフロムターゲットを取り出す:私のルーキーママの年 Havoc and Mayhem:新生児をフロリダに連れて行かない方法 グリップママを手に入れましょう:hug-by赤ちゃん 一時的に私:新しい世界への統合:ルーキースタイル Threfty幼児:朝食クラブ、ベイビーです! マザーグセムハウス:ジェット機に出発します アヒルの価値はいくらですか:ママはフィールドトリップを必要とし、楽しいサイトが叫ぶ必要があります! 私の家族はそれを愛しています:母としての私の最初の年:レストラン、プレイグループ、ホッケー! メイベリーママ:ハッピーアワーには若すぎることはありません whitneyandryan.comジュリアンがフラットの少年だった人 ママドラマ:あなたの子供との遠出〜 泡の後:パンパーズへのポンプ:母性の私の最初の年 ベビー博士号:生後2ヶ月の敷物の買い物 3600万人に1人:彼のお尻のcrackの砂 率直に言って軽薄:赤ちゃんのためのイチゴとギリシャ人 ダナファイル:モールゲームに連れて行ってください Zrob:昨年の今回 – 初めて外食 [...]

Kickass Preschool LunchboxKickass Preschool Lunchbox

を梱包する方法私たちは、新しい幼稚園の年から数週間です。私と男の子にとっても、まったく同じ場所で3年目です。まったく同じルールと多くの馴染みのある顔が、物事のスイングに戻りやすくなります。 1時間続くと思われるドロップオフ、明白な理由もなく退行したかんしゃく、無駄のない昼食プログラムの激しい要求を除いて、物事は熱心です。 来年幼稚園を始めるだけでなく、「健康な学校が提供する昼食」の聖杯に手を伸ばすまで、私はまだランチボックスを詰め込んでいます。毎日。 emの2つ。 インスピレーションを提供するための賢いウェブサイトとリソースのゴブがあります。私たちは、手術者のためのウェンドロニアのベントの仕事が好きです。彼女は、息子の昼食に適用するための革新的なエネルギーと同様に、無限の概念を持っているようです(下の写真)。 ウェンディ・コプリーによる就学前のベント写真 初めてランチボックスとスナックを梱包している人のために、最前線で発見されたヒントを提供することができます。 より簡単なランチボックスの計画/ショッピング: 計画にあなたの若者を巻き込みます。あなたの若者に健康的な昼食を提案させることができれば、彼女は本当にそれを食べるでしょう。私たちの家では、ホールデンはゼリーをボイコットしているので、私は彼にPBサンドイッチを提供しません。 「私はそれが愛らしいと信じていましたが、彼は絵を壊したくありませんでした)。 1週間続く食品を買い物し、最初に新鮮なものを利用するように優先順位を付けます(ブルーベリーと乳児ニンジンは長続きするはずですが、ラズベリーはすぐに利用する必要があります)。 健康的な生鮮食品を在庫しています。新鮮な食べ物が回転し始めているとき、私はこれらの食べ物を手元に置いています:アーモンド、レーズン、ライスケーキ、小麦クラッカー、缶詰のカボチャ(スプーンを含む!)、グラノーラ。 梱包プロセスを合理化できるように、できることを先に作ります(おいしいマフィン、硬化した卵、明日のために半サンドイッチ?) より簡単なランチボックスの梱包: 前夜にお弁当を詰めて、朝の時間を節約します。 脂肪だけでなく、タンパク質、炭水化物、果物の範囲を選択してください。 色の範囲のバランスを取ります。 砂糖のようなおやつを避けてください。私は私がクレイジーなノイズをしていると確信していますが、あなたがそれらを提供しなければ、若者はそれらを期待しません。 そして、それについて心配しないでください。時々、これらの素敵なランチボックスは空っぽになり、私はスーパーモムのように感じます。それ以外の場合、私はほとんど何も触れられて戻ってくるのを見ます。 私は、食べ物が食べられるかどうかは、私のケアや昼食会への関心よりも、男の子の気まぐれ/飢えた人と関係があることを認識するようになりました。彼らは、メニューの内容に関係なく、他のすべての食事について貪欲によく食べる傾向があります。 これが私のあまり芸術的ではない(ウェンディよりも)傑作の1つです。 行く準備ができた2つのランチボックス 彼らがまったく同じものを正確に得られなかった珍しいイベントだったので、私はこの一連の昼食の選択を誇りに思っていました。ホールデンは少し海藻サラダを手に入れ、ミロは野菜戦利品を手に入れました。ホールデンはサンドイッチにうんざりしていたので、チーズとアボカドのあるトルティーヤを手に入れました。両方の男の子はスイカを手に入れました。 誇りに思っているのか、頭をぶら下げても、子供のお弁当に何を入れますか? ピックな幼児に何を与えるかも参照してください! [...]