食べ物

December 21, 2022 bvpew 0 Comment

の共有について自分自身に決して述べない3つのことは思いやりがあります！

つぶやき

食べ物で苦労したり、体重と戦ったりするときは、自己侵害が簡単です。絶え間ない自己批判で、私たちの体を非難し、私たちがした/しなかったことを自分自身を罰するだけでなく、私たちは一般的に私たち自身の最悪の敵になります。私たちが自分自身に言っていること（無意識に、または意識的に）は、私たちに良いよりもはるかに多くのダメージを与えることができます。ここに、食べ物の周りに自分自身に決して述べない3つのことがあります：

「私はそれを吹き飛ばしました」

私はこれを常に述べるために利用しました。私は「食べるべきもの」の日の計画があります。それからやや逸脱した場合（つまり、昼食後にクッキーを食べました）、私は「たわごと、私はそれを吹きました。 9240823他のクッキーを食べます」。

私はあなたにあなたの語彙からこのフレーズを追放してほしい。

この信じる方法は、失敗のためだけにあなたを設定します。「吹き飛ばされた」という考え方があるとき、それはあなたがその日/週/月の残りの間、あなたが手に入れることができるものを食べることができるものを食べるための段階を設定します。

あなたが潜在的に「吹き飛ばす」かもしれないと信じていた人さえも楽しまないとき、あなたはパントリーが禁止または制限されていないので、あなたのパントリーですべてを食べることを要求しません。

「xyやzの食べ物はありません」

友達の誕生日のフィエスタでケーキを手に入れることができないと自分自身に言うと、あなたはずっと何を信じてしまいますか？もちろんケーキ。

あなたはケーキについて空想し、アイシングのスミッゲンがどれほどおいしいか、そしてあなたの舌の滑らかな甘い噛みつきについて空想することを正確に想像します。

しかし、仕事の週にデザートを食べることができないので、あなたはすぐに自分をdulすることを拒否します！

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あなたが頭の中にいるとき、そしてケーキを食べることとケーキを食べないことについて戻ってくるとき、あなたはあなたの良い友達と一緒にも本当にそこにも、食事を楽しんでいるわけではありません。あなたはあなたがどれだけあなたがどれだけの作品を食べたいかについて、あなたはあなたができないと自分自身に言ったことについてのインテリアバトルを持っています。

特定の食品グループ（おそらく炭水化物）を食べることを拒否したり、夕食の支配後に食事を義務付けたり、厳格な食品計画ではないものを楽しむことを拒否したりすることを拒否した場合、ある時点で何でも欲しいと思うでしょうあなたは自分が持っていることができなかったと自問しました。将来の大暴れをキューします。

（注：クライアントが最初に作動する食品を防止するために最初に始めているときにクライアントを奨励します（家にはそれらを持っていません）。特定の食べ物についてこのポリシーを持たなければなりません）

「明日から始めるつもりです」

これは難しいものです。なぜなら、食べ物の周りで「普通」のこれらの年の感覚に加えて、私は今でもこれを時々述べているのを聞いています！週末は外出したり、通常よりもはるかに多くのデザートを食べたり、怠けたり、運動したり、体について「ええ」と感じたり、日曜日の夜を過ごしたりします。

「わかりました、明日から始めて、完璧に食べるつもりです」と思います。

そして、私は自分自身を捕まえます。秋の「ワゴン」がない場合、明日から戻ってくることは要求されていません。

厳格なポリシーと硬い食事方法がない場合は、1日も食べた後、もう一度始める必要はありません。自然に均一になることを理解し、身体に依存して自分自身をコントロールします。また、人の日や数日間の不健康な食事は世界の終わりではないと信じるでしょう。

Babyの最初の風邪を通じた方法

今月の新人ママのスポンサーのための健康的な製品に感謝します。今日の私たちのゲストはママからのBrandiです。あなたのヒントを共有してくれてありがとう、Brandi！赤ちゃんを持っているときは避けられないことがいくつかあります。私たちが何をしても、または私たちがそれらを防ぐことを試みる努力に関係なく、これらのことが起こるつもりです。まず、あなたの赤ちゃんはあなたの心を盗むつもりです。第二に、彼らはうんちに行きます。多くの。第三に、彼らは病気になるだろう。人々があなたの赤ちゃんを握る前に自分の手を洗うことを確実に洗うようにあなたがどれほど勤勉であるかにかかわらず、あなたは少し渋滞に気付くでしょう。彼らの小さな鼻が走って始まり、彼らは数回くしゃみをします。あなたが彼らの温度をチェックする前でさえ、あなたは彼らが風邪を引いたことを知っているでしょう。私の赤ちゃん病人を見て、世界で最悪の気持ちです！彼が数週間前に彼の最初の寒さを耐えたように私の小さな1つの闘争を見て、私の心を破った。ほとんどの冷たいので彼らのコースを実行する必要があるので、私は彼を快適にするために私ができることすべてをやりました。彼の医者と話した後、私は「ママ」に私の男の子を元気に戻った。続かれるのは私の獲得されたアドバイスです。これらのヒントは現実的です。私はそれが赤ちゃんを持つのが好きなものを知っています。私たちは森の中に出かけて、私たちが狩猟をしなければならなかったあいまいな葉から作られたお茶を急ぐために特別な果実を選ぶ時間がありません。あなたは私のような定期的なお母さんになることができます、そしてまだ彼が最初の寒さを得るときあなたの赤ちゃんが気分を良くするのを助けます！より頻繁に母乳育児をするか、余分な寄り添いにする準備をしてください。赤ちゃんを看護するなら、彼らが風邪をひいたとき、彼らはより頻繁に食べたいと思うでしょう。しかし彼らは余分な空腹ではありません。ママは彼らに慰めていて、あなたの近くにあることを彼らに気分が良くします。あなたが母乳育児していないならば、余分な寄り添うことも仕事をしています。それらを暖かくて柔らかいジャムに入れて、しばしばそれらを変えなさい。赤ちゃんは自然に暑いですが、彼らが寒さを締めくくると、彼らはかわいい悪いです。あなたをだまさないでください。あなたはまだ足を暖かく快適に保つために足を足でパジャマに着きたいです。彼らはおそらくたくさんの汗をかくでしょう、それでは、必ずジャムを頻繁に変更してください。非薬用オプションを使用して症状を和らげます。薬はあなたの小さな人が気分が良くなるのを助ける唯一の方法ではありません。あなたが医師に話した後、温度の不快感を和らげるために、希望の根元（冷たくない）手ぬぐいを置いてください。多くの回数赤ちゃんは渋滞と熱はありません。加湿器の電源を入れて、空気にいくらかの湿気を加えて、小さなものが簡単に呼吸できます。 [...]

あなたの子供に感謝のメモ

共有を書かせるためのヒントは思いやりがあります！シェアつぶやきシェア休日の時間の贈り物は、私にとって常に両刃の剣でした。親relativeは私の子供たちに贈り物をすることを楽しんでいて、私の子供たちは確かに贈り物を受け取ることを楽しんでいましたが、私は通常、子供の贈り物についての態度を心配していました。もちろん、私は彼らにプレゼントを手に入れることについて気分が良くなりたかったのですが、彼らに資格を感じてほしくありませんでした。だから、熱狂するギフトのバランスをとるために、私は子供たちが受け取った各贈り物に感謝のメモを書くように導くという習慣（それが休日の贈り物であろうと誕生日プレゼントのためであろうと）を作りました。正直に言うと、最初は少しalkしました。彼らの仲間はメモを書くことを期待されていなかったので、なぜ彼らはそれをしなければならなかったのです。そして、迅速な電話で同じ目的を果たすことはないだろう、と彼らは尋ねた。しかし、私は彼らが常にメールを受け取ることにどれほど興奮しているかを思い出させました、そして、電話は素晴らしいものでしたが、彼らはユニークなものでも特別なものでもありませんでした。最終的に私の子供たちは実際に感謝のメモの精神に入りました、そして今、彼らは彼らにこのレッスンを教えてくれたことに感謝します！だからここにあなたの幼い子供が感謝を書くように勧めるためのいくつかのヒントがあります： – あなたの子供を見せてください – あなたはあなたを見せてくださいあなたがそれらを受け取ったときに注意して、あなたの子供にあなたがそれらを手に入れることをどれほど喜んでいるかを知らせてください。それから、あなたは彼の親relativeがメールボックスで彼の感謝のメモを見つけたときにどれほど幸せに感じるかを彼に思い出させることができます。個人的なメモを追加します。ある年、私はパーソナライズされたノートカードで販売を見て、子供たちの一人一人への贈り物として注文しました。かわいいまたはパーソナライズされたカードは、このアクティビティをより魅力的にします。–短くシンプルに保ちます。あなたの子供に贈り物について言及し、1つか2つの文章で彼の感謝を示すように頼みます。ここで重要なのは本当に考えられており、特に書くべき多くのメモがあったとき、私はプロセスをあまりにも労働集約的にしたくありませんでした。彼を始めさせるためにいくつかのアイデアをブレインストーミングしたいかもしれません。 – 子供に独創的なスペルを使用させてください。あなたは彼がゆっくりと明確に書きたいという言葉を言うことができますが、あなたの子供が意図した言葉を示すために彼が書くべき文字を決めることを許可します。このアクティビティは、ライティングスキルと優れたマナーを促進することができます。（メモを受け取った親relativeがそれが何を言っているのかわからないと思われる場合は、子供の執筆の下に鉛筆でメッセージを書くか、矢を描いて読者にカードを裏返すように指示してください。カード。あなたの子供はあなたがこれをするのを見る必要はありません。） – あなたの子供が各手紙を適切に書くのに苦労しているなら、彼が彼の鉛筆の制御を改善するのを助けるためにワークシートをトレースしてみてください。または、彼の鉛筆制御が強いが、彼がまだ各文字を書くのが難しい場合は、文字の形成を改善するために文字ワークシートをトレースしてみてください。感謝の気持ちの活動は、子どもたちが手書きのスキルを磨くためのインセンティブであり、手紙を追跡することで適切な手紙の形成を強化します。お子様が重要な学校の準備スキルを開発するのを支援するための詳細については、幼稚園の準備テストと、ドルチの視力単語やシェイプワークシートなどの無料の幼稚園ワークシートについては、www.schoolsparks.comのReneeをご覧ください。 [...]

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