降伏：圧倒されたママ

のアイデアは、私に多くのことが私に期待されているように感じるとき、私のおなかが結び目でつながります。リストから何を越えたり、みんなを幸せにしたり、ダウンタイムを過ごすことができるようになりたいです。一日がロジスティクスと障害のかなりの絡み合いのように見えるとき、どこから始めるべきかを理解するのが困難です。そして、私は自分の子供の存在に関係しています。

数年前、私は私に影響を与えた人生のインストラクターであるアンドレア・シャーによって書かれたものをチェックしました。それは降伏のアイデアについてでした。彼女は「雨はただの雨だ」と書いています。これは、窓の外を見たり、雨を見たり、恐怖、失望を感じたり、「今、私はxをすることができないと思うことを示しています。 、y、またはz」、雨を再構成することが可能かどうかを尋ねる。

ただの水です。

雨を経験するという影響は濡れています。

私はそれでオンラインでできます。濡れることができます。

雨に降伏することは、その存在を受け入れることを示しています。おそらく、あなたのバッグにタオルを投げて、あなたが本当に水に悩まされているなら、あなたがそれのいくつかを拭くことができることを保証します。

私は通常は神経症者ではありませんが、特定の問題、つまり睡眠と時間について不安に苦しんでいます。

私は睡眠を失うことについて働き始めました。今、睡眠が邪魔されているので、朝に待っているかもしれない将来の疲労を心配しています。夜に必要であることを含む人生の翌朝、疲労が私を殺さないだけでなく、サービスや笑い、コーヒーに気を取られると思いますか？

子供が夜に私のベッドに関係しているとき、何かを必要としているとき、私の即時の反応は、子供と私が両方とも翌日睡眠を失ったことで経験することを心配することです。

これが起こったとき、私は自分自身に少しマントラしています。「大丈夫、私たちは家でリスクがありません」。到着する前にすり減ったものを嫌うのではなく、私はそれを受け入れることができます。私はそれが小さいこと、それが通過することを見ることができます。

私も同様に遅れているのが嫌いです。私は自分が望むよりもはるかに時計志向であり、それを私の子供たちに伝えたことがわかります。ジュリアンは一般的に誕生日のお祝いや外泊から家に来て、彼が期待したものとは違う場合、彼らが何時に食べたかを報告します。 「7.30まで夕食はありませんでした！」彼は叫ぶでしょう。流れを選ぶのはこれだけです。

私は、夕方のルーチンが私が狙っていた正確な就寝時間に向かってマッピングしていなかったときに、非常に不安になるために利用しました。今、私の小さなテクニックは、特定の数分数を意識的に放棄することです。 7:57に歯が掃除されているので、午後8時の就寝時間に向かっていないことがわかったら、15分の束を贈ります。 8歳以降を通過するすべての分をharり、それに抵抗し、resに抵抗する代わりに、私はゴールをリセットするだけでなく、雨水のようにたった15分であることを思い出させます。

フレーズ圏とチェーンが歴史的に利用されている理由がわかりません。用事から用事まで、足を引きずり、スナック、彼らが発見したバグの要件コンテナをリクエストし、あなたの一部として家を持ちたいと思うように、おやつをリクエストしなければならない子供を持つことは、はるかに類似しているようです。家族、あなたを遅くすることはありません。

忙しい日に降伏ツールを利用しなければなりません。若者を楽しい愛する仲間として見るのが難しいときです。私がすることができます;遅いです。 15分だけです。

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