5分間のバレンタインデーの仕事

日光の利点とスキンケア

共有のバランスをとることは思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 自然の日光の利点と保護スキンケアのバランスを取るのに苦労していますか？ 誰もが今日あなたにも多くの太陽があなたにとって貧弱だと言うでしょう。日焼け、猛烈な、未熟老化、および皮膚がんの危険の増加は、太陽に露出しすぎた後の通常の結果です。しかし、この慎重なアプリケーションの時代と日焼け止めの再利用の時代には、日光の利点についての話はどこにありますか？何かありますか？ビタミンDはどうですか？サプリメントは本当に十分ですか、それとも自然な日光で理想的なレベルを達成するために要件がありますか？私は、医師からの日光への曝露に対する注意と同時提案に対する注意に混乱している多くの患者がいます。より多くのビタミンDの提案もあります。 まず第一に、危険と利点を理解してください。上で述べたように、私たちは皆、皮膚の火傷、未熟老化、太陽の斑点、皮膚がんなど、多くの日光の危険性に精通しています。燃焼の危険を軽減し、皮膚がんの確立をするための最も典型的な提案には、外に出るたびに日光を塗る皮膚に日焼け止めに適用することと、日中に日光を避けることが含まれます。代わりに、午前10時前または午後4時以降の午後遅くの日光を目指します。 しかし、これらの保護的な推奨事項の最中に、私たちは太陽の光線の利点について何かを見逃していますか？自然の日光に利点はありますか？ セロトニン：太陽暴露は、ホルモン分泌、特にセロトニンと相関しています。このホルモンは、落ち着き、焦点、そして一般的な幸福感をサポートし、その分泌の低下は、不幸な（季節的な感情障害）の進歩に含まれています。特に朝の時間から始まる適切な日光への曝露を目指すことは、不幸の進歩を防ぎ、一般的な幸福感を促進するのに役立ちます ビタミンD：ビタミンDは、日光に応じて私たちの体に自然に作られています。しかし、ビタミンDのレベルは、多くのアメリカ人、特にアフリカ系アメリカ人だけでなくヒスパニックのために危険な最低に陥りました。これは、日焼け止めの使用率が高いためですか？太陽のUVB光線（これらのトリガービタミンD産生）が日焼け止め（火傷を防ぐために）でそれを作っていない場合、私たちの肌は天然のビタミンD産生で日光に反応しない可能性があります。ビタミンD欠乏症は、治療として自己免疫療法を必要とする可能性のある自己免疫障害だけでなく、骨粗鬆症、骨減少症、自己免疫障害など、さまざまな健康とウェルネスの問題につながる可能性があります。腕の朝の日光を目指し、週に約3〜4回、首と首を10〜15分間狙うことは、健康的なビタミンDレベルを生成するのに適しています がん：極端な日光が皮膚がんにつながる可能性があることは理解していますが、中程度の量はがんの予防に役立つ可能性があります。ただし、皮膚がんを確立すると、リスクがなく効果的であることが証明されている皮膚がん治療があります。ホジキンのリンパ腫に加えて、日光時間が少ない世界のオンラインでの日光時間が少ない地域でオンラインで、結腸、膵臓、前立腺、および卵巣癌の発生率が高いことを示しています。 メンタルヘルス：セロトニン産生のラインに沿って、日光は同様に健康的なメラトニンの産生をサポートし、過剰な分泌を減らして疲れや眠気から保護します。セロトニンとメラトニンの大きなバランスは、うつ病、悲しい、および不安関連の障害による兆候の緩和をサポートできます 肌の健康：はい、そうです。適度な日光にさらされると、肌の健康をサポートできます！実際、World Health and [...]

スターウォーズの衣装：レイア王女＆ヨーダ

私はいつもレイア王女になりたいと思っていました！ 3人の若い男の子のお母さんとして、このコスチュームを借りるのではなく、維持を検証することを検証するかもしれないと考えました。私は自分の誕生日のお祝いのエンターテイメント、毎年恒例の幼稚園でのヒット、そして私のミニバンの王女になることができます。選択肢には魅力的なレイアとスレーブ・レイアが含まれていましたが、ホイットニーは私が私の人生に最もふさわしいレイア王女が最も適切であることを選ぶのを助けてくれました。 私のプリンセスレイアのコスチュームが到着するとすぐに、私はそれを開けて、それで遊び始めました。シナモンバンのかつらが場所にあったとき、R2D2スタイルのセルフィーの携帯電話をセットアップしました。ホイットニーは、翌朝、私の数人と私のサイドキックを連れて行くことを申し出ました。 私は幼稚園からソーヤーを選び、自宅で待っている大きな驚きについて彼に話しました。彼はスターウォーズの映画の種類を見たことがないので、彼の文化的な試金石は奇妙なアル・ソング、ヨーダです（巨大な兄弟に感謝します！）。彼はあなたの参考のためにここでそれを歌います。 これらのキャラクターはお互いを理解していますか？ 私の3歳の心の非常に次のことは、私たちのキャラクター間のつながりでした。彼らがいかなるタイプの映画でも満足していなかったことを私が認めたとき、彼は満足していませんでした。うまくいけば、ヨーダが若いレイアのリスクのない育成を監督するキヤノンには、まだリリースされる部分があります。ファンフィクションを作成したりチェックアウトしたりしないので、私たちのキャラクターが最高の友達であるかもしれないことに同意しました。 写真撮影 しかし、衣装はどうですか？ ヨーダはオフホワイトフェルトのような素材で、少し見える。それは幼い子供のために働いていますが、同様に、はるかに年上の兄弟でもはるかに年上の兄弟に絞ることもできます。私はそれをパジャマで使用することをお勧めします。私たちは皆、このコスチュームボックスに追加することに興奮しています。 （Amazonで幼いヨーダを見つける） レイアの服装は、困難なく暗いオリーブのガウンを隠している1つのサイズのバギーポリエステルのマントです。産後の犬のための十分なスペースがあります。寒い気候のフル服装、またはキャンディーの予備の袋があります。同様に、コスチュームには、ベルト、かつら、白いブートトッパーが含まれています。ベルトは、ベルクロが保持している完全に調整可能なゴム製の素材です。現実に言われると、かつらは私の頭よりも小さな頭の上ではるかにうまく機能する可能性が高いので、私は他の何かにアップグレードするかもしれません。ハロウィーン、パーティー、そして路上でさらに興味を持っているだけでなく、私はそれが好きです。 （Amazonのレイア王女の衣装の完全な配列を参照） 同様に、この週末のディズニーランドハロウィーンパーティーでパパが着るためにハンソロコスチュームを選びました。 彼の新しいヨーダの衣装を見る前に、ソーヤーはハロウィーンのスパイダーマンであることにデッドセットをしていました。彼は彼の心を変えたと思います！ 今後20年間、この王女の出席を少なくとも毎年利用したいと思っています。アフィリエイトリンクが含まれています。 [...]

お母さんの物語の幼い子供

クリスティーナと一緒にコロンバスで演奏することは、ブログの数年前に満足した良い友人であり、2人の純粋な娘、コーディとミラの母親です。それだけでは不十分であると同時に、彼女は同様に大きな心を持つ看護師です。彼女は、オハイオ州コロンバスで幼い子供と史上最高の週を過ごす方法を正確に教えてくれます。 コーディとミラ 月曜日 – コロンバス動物園 コロンバス動物園は最近、アメリカで1位の動物園であると宣言され、動物園へのシーはその理由を示します。 1日以内にすべてを見ることができないので、希望する動物を選んだり、ベビーカーのホイールに油を塗って、1日の動物の斑点を見つけてください。 Amur Tigersを見ることができるアジアクエストをお見逃しなく、新しい幼児象の覗き見をすることができます。アフリカンジャングルエリアには、ゴリラとボノボが特徴であり、座ってゴリラを見るのに良い屋内エリアを提供しています。 （屋内フードコートも同様に近くにあります。）同様に、あなたのビットがふれあい動物園でヤギをかわすことができる北米を必ず検査してください。ふれあい動物園の隣で巻き戻し列車旅行で一日を終えてください。冬には、毎年恒例のWildlightsイベントで美しい光画面を見るために夕方に動物園に来てください。 火曜日 – イーストンタウンセンター イーストンタウンセンターは、コロンバスで購入するメッカです。従来のモールとは異なり、このショップのコレクションは小さな町に似ており、中央に小さなインテリアショッピングセンターがあり、周囲の店でいっぱいの通りがあります。あなたにとってその魅力を発見するだけでなく、Build-A-Bear/Friends 2B [...]